Planner Fitness – Controle de Treino, Dieta e Hábitos para Emagrecimento e Hipertrofia
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PLANNER FITNESS – TREINO, DIETA E HÁBITOS
Foco nos objetivos o ano todo! Acompanhe hábitos, metas e evolução, seja para emagrecer, ganhar massa ou mudar a rotina.
ESTRUTURA
• Planejamento para 52 semanas, em 13 ciclos de 4 semanas
CONTEÚDO
• Página de objetivos
• Planejamento de cada ciclo
• Controle semanal de hábitos e de consumo de água
• Metas semanais e checklist de atividades
• Registro de medidas
• Espaço para foto de evolução
• Análise de desempenho do ciclo
• Anotações
ESPECIFICAÇÕES
• Tamanho A5 (15 x 21 cm)
• Capa dura com laminação brilho
• Encadernação wire-o
Para academia, hipertrofia, emagrecimento, mudança de hábitos e desenvolvimento pessoal.
ℹ As cores podem variar conforme a disponibilidade em estoque.
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